Các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một nền tảng lành mạnh cho sự tăng trưởng và phát triển trong tương lai của con trẻ. Thực phẩm là nguồn cung cấp các vitamin tốt nhất. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, trẻ cần nhiều hơn lượng vitamin trong thực phẩm ăn uống hằng ngày và biện pháp tiện lợi nhất là tăng cường vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ thông qua thực phẩm bổ sung.
Tìm hiểu về vitamin tăng cường đề kháng cho trẻ
Mẹ cần biết:
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp cho bé hầu hết các loại vitamin và khoáng chất mà bé cần.
- Tùy thuộc vào tình huống, các chất bổ sung có thể có mà trẻ sơ sinh cần bao gồm Vitamin K, Vitamin D, Vitamin B12 và sắt.
Trong 6 tháng đầu đời, em bé của bạn nên được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và sữa công thức. Trẻ sinh đủ tháng khỏe mạnh hay ngay cả khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc, bé sẽ có thể nhận được hầu hết các loại vitamin và khoáng chất cần thiết từ sữa mẹ hoặc sữa công thức đó.

Thực phẩm là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt nhất: chất béo, chất đạm, chất bột đường, vitamin và chất khoáng. Các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà hầu hết trẻ cần. Bố mẹ cũng có thể bổ sung thêm cho bé nhiều loại trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt cũng như thực phẩm giàu protein. Điều này sẽ giúp con bạn nhận được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và phát triển toàn diện hơn.
Khi nào cần bổ sung vitamin tăng đề kháng cho trẻ?
Các vi chất dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng một nền tảng lành mạnh cho sự tăng trưởng và phát triển trong tương lai của con bạn. Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, kích thước, tốc độ tăng trưởng và mức độ hoạt động. Bố mẹ hãy theo dõi các con để có thể bổ sung vitamin tăng đề kháng cho trẻ kịp thời và hiệu quả hơn, đặc biệt là với những trẻ có dấu hiệu sau:
- Không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất
- Những trẻ ăn kiêng hay có các chế độ ăn đặc biệt
- Mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn hoặc các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là những trẻ đang dùng thuốc.
- Trẻ ăn nhiều thức ăn nhanh, thực phẩm tiện lợi và thực phẩm chế biến sẵn
- Thực hiện chế độ ăn chay hoặc ăn thuần chay, chế độ ăn không có sữa
- Trẻ uống nhiều nước ngọt có ga, có thể lọc vitamin và khoáng chất ra khỏi cơ thể
- Hàm lượng vitamin D thấp trong chế độ ăn uống
- Trẻ chậm tăng trưởng, chậm phát triển
6 loại vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ không thể thiếu
Trẻ em cần một lượng nhất định vitamin và khoáng chất để phát triển và khỏe mạnh, nhưng lượng chính xác thay đổi theo độ tuổi. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên cần lượng chất dinh dưỡng khác với trẻ nhỏ hơn để hỗ trợ sức khỏe tối ưu. Sau đây hãy cùng điểm qua 6 loại vitamin sức tăng đề kháng cho trẻ:
- Vitamin A: thúc đẩy tăng trưởng và phát triển bình thường ở trẻ. Vitamin A hỗ trợ sửa chữa mô và xương; cải thiện làn da, mắt và tăng cường phản ứng miễn dịch khỏe mạnh. Các nguồn giàu vitamin A bao gồm sữa, pho mát, trứng và các loại rau có màu vàng đến cam như cà rốt, khoai mỡ và bí.
- Vitamin B: họ vitamin B – B2, B3, B6 và B12 – hỗ trợ quá trình trao đổi chất, sản xuất năng lượng và hệ thống tuần hoàn và thần kinh khỏe mạnh. Các nguồn vitamin B tốt bao gồm thịt, gà, cá, các loại hạt, trứng, sữa, pho mát, đậu và đậu nành.

- Vitamin C: thúc đẩy cơ bắp, mô liên kết và da khỏe mạnh. Các Vitamin C có thể được kể đến như các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và rau xanh như bông cải xanh.
- Vitamin D: thúc đẩy sự hình thành xương và răng và giúp cơ thể hấp thụ canxi. Vitamin D thường được tìm thấy trong sữa và các loại cá giàu béo như cá hồi và cá thu. Nguồn vitamin D tốt nhất là ánh sáng mặt trời.
- Canxi giúp xương chắc khỏe khi trẻ lớn lên. Các nguồn tốt bao gồm sữa, phô mai, sữa chua, đậu phụ hỗ trợ tăng cường canxi.
- Sắt: hỗ trợ xây dựng cơ bắp và là một khoáng chất rất cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Thiếu sắt là một nguy cơ ở tuổi vị thành niên, đặc biệt là đối với các bé gái khi các em bắt đầu có kinh nguyệt. Các nguồn tốt bao gồm thịt bò và các loại thịt đỏ khác, gà tây, thịt lợn, rau bina, đậu và mận khô.
Liều lượng lớn vitamin và khoáng chất có thể gây ra các vấn đề như đau bụng hoặc phân lỏng. Nếu con bạn ăn hoặc uống thực phẩm có bổ sung vitamin và khoáng chất, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Bố mẹ hãy đảm bảo cung cấp tổng lượng chất dinh dưỡng đó không vượt quá giới hạn an toàn cho độ tuổi của con bạn. Thêm vào đó, một số vitamin và khoáng chất có thể tương tác với các loại thuốc mà con bạn có thể dùng, gây ảnh hưởng đến trẻ. Hãy cân đối liều lượng sử dụng của trẻ và trao đổi với bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng để có những lời khuyên tốt nhất theo từng tình trạng trẻ của bạn.
Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, kích thước, tốc độ tăng trưởng và mức độ hoạt động. Theo các chuyên gia y tế, trẻ em từ 2–8 tuổi cần 1.000–1.400 calo mỗi ngày. Trẻ em từ 9–13 tuổi cần 1.400–2.600 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào một số yếu tố như mức độ hoạt động. Ngoài việc bao gồm đủ lượng calo, chế độ ăn uống của trẻ phải đáp ứng lượng tiêu thụ tham khảo chế độ ăn uống (DRIs) sau đây:
Vitamin | DRI cho độ tuổi 1–3 | DRI cho độ tuổi 4–8 |
Canxi | 700 mg | 1,000 mg |
Sắt | 7 mg | 10 mg |
vitamin A | 300 micrograms (mcg) | 400 mcg |
vitamin B12 | 0.9 mcg | 1.2 mcg |
vitamin C | 15 mg | 25 mg |
vitamin D | 600 IU (15 mcg) | 600 IU (15 mcg) |
Trẻ em cần một lượng nhất định của mọi loại vitamin và khoáng chất để phát triển và khỏe mạnh, nhưng lượng chính xác thay đổi theo độ tuổi. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên cần lượng chất dinh dưỡng khác với trẻ nhỏ hơn để hỗ trợ sức khỏe tối ưu. Khi trẻ lớn lên, điều quan trọng là chúng phải nhận đủ lượng chất dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe, chẳng hạn như canxi và vitamin D. Mặc dù trẻ em có thể cần một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất hơn so với người lớn, nhưng chúng vẫn cần có đủ các chất dinh dưỡng này để tăng trưởng và phát triển đúng cách.
Welkids ADEK – vitamin tăng sức đề kháng cho trẻ từ độ tuổi sơ sinh
Ngày nay, bố mẹ có thể dễ dàng tìm thấy nhiều loại vitamin được sản xuất riêng cho trẻ em xuất hiện trên thị trường. Những sản phẩm này đôi khi không được kiểm nghiệm đầy đủ và chứa liều lượng lớn vượt quá nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Bố mẹ nên cân nhắc thật kĩ khi chọn lựa sản phẩm cho trẻ để đảm bảo hiệu quả cho con. Hãy cùng tham khảo dòng sản phẩm đến từ nhà Welkids- Welkids ADEK– vô cùng tiện dụng và an toàn cho trẻ:
- Công thức phù hợp với lứa tuổi: Welkids là sản phẩm được điều chế và cân chỉnh liều lượng cho từng độ tuổi cụ thể của con bạn để đảm bảo lượng vitamin dung nạp là phù hợp, không quá nhiều cũng không quá ít, đảm bảo phát triển và tăng sức đề kháng cho trẻ.
- Vi chất dinh dưỡng thiết yếu: Đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng một nền tảng lành mạnh cho sự tăng trưởng và phát triển trong tương lai của trẻ. Welkids có dạng sản phẩm tổng hợp chứa các vitamin A, D3, E, K2 là sự lựa chọn hợp lý và tiện dụng cho mẹ.

- Độ tinh khiết của thành phần: Khi chọn vitamin tổng hợp cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, điều quan trọng là phải xem xét độ tinh khiết của các thành phần của chúng. Welkids với công thức chọn lọc cùng nguồn nguyên liệu tinh khiết, an toàn và chất lượng tốt nhất cho trẻ. Sản phẩm bổ sung vitamin ADEK dạng giọt trong dầu olive hữu cơ đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam.
- Dạng bào chế: Vitamin tổng hợp cho trẻ sơ sinh có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nhai, viên nang hòa tan trong nước, dạng lỏng, dạng bột và kẹo dẻo. Vì trẻ sơ sinh không thể nuốt viên thuốc nên tốt nhất nên dùng vitamin tổng hợp ở dạng lỏng hoặc bột. Welkids được chứa trong chai thủy tinh đi kèm với ống nhỏ giọt. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng trộn nó vào thức ăn hoặc sữa công thức của trẻ để tiêu thụ nhanh chóng và dễ dàng hơn.
- Chứng nhận đạt chứng nhận hữu cơ EU, rất thân thiện, an toàn với trẻ sơ sinh. Welkids đạt độ tinh khiết và tiêu chuẩn chất lượng thông qua thử nghiệm và chứng nhận bởi một bên thứ ba độc lập, đảm bảo an toàn tối đa cho sức khỏe của trẻ. WELKIDS là sản phẩm bổ sung vitamin dạng nhỏ giọt duy nhất được chọn đăng trong cẩm nang sử dụng thuốc của Bs/Ds (MIMS Drug Reference 2023).
Bố mẹ hãy nhanh tay đặt hàng và trải nghiệm sản phẩm đến từ nhà Welkids. Nếu có bất kỳ thắc mắc cần giải đáp, hãy nhấn vào đây để được giải đáp.