Uống vitamin D3 K2 vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Có thể nói, trong cuộc sống hiện đại ngày nay việc chăm sóc sức khỏe trẻ em tốt không chỉ dừng lại ở việc đảm bảo chế độ ăn uống và vận động đúng cách mà còn cần sự quan tâm đến các yếu tố dinh dưỡng cho bé. Và cung cung cấp vitamin D3 và K2 là một trong những yếu tố quan trọng đó. Tuy nhiên, có rất nhiều phụ huynh vẫn chưa biết nên cho trẻ uống Vitamin D3 K2 vào thời điểm nào là hợp lý. Để khắc phục điều đó,  chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp rõ ràng thắc mắc này trong bài viết dưới đây!

Vitamin D3 K2 là gì?

Vitamin D3K2 là sự kết hợp giữa vitamin D3 và vitamin K2. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng sự kết hợp này có tác động tích cực đối với phát triển chiều cao trẻ nhỏ. Dưới đây là một số lý do:

• Vitamin D3 (còn gọi là Cholecalciferol): Đây là một trong năm dạng tự nhiên của vitamin D và có vai trò đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của trẻ em. Cụ thể, vitamin D3 giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển xương ở trẻ để giúp xương dài và chắc khỏe.
• Vitamin K2: Vitamin này có nhiệm vụ vận chuyển và định hình canxi trúng đích tại xương, từ đó giúp ngăn ngừa các nguy cơ lắng đọng canxi gây các bệnh như sỏi thận, tăng canxi máu. Đồng thời, việc duy trì sự cân bằng canxi trong xương giúp bảo vệ sức khỏe xương, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển chiều cao nhanh chóng và toàn diện của trẻ.

Vì sao trẻ em cần bổ sung vitamin D3 K2?

Vitamin D3 và K2 đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Theo các chuyên gia y tế, việc cung cấp đồng thời hai vitamin này mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của trẻ như:

• Hạn chế nguy cơ triệu chứng nhồi máu cơ tim và đột quỵ: Sự kết hợp của vitamin D3 và K2 giúp duy trì sự linh hoạt của mạch máu và ngăn ngừa tích tụ canxi không mong muốn trên mạch máu, từ đó giúp giảm nguy cơ triệu chứng như nhồi máu cơ tim và đột quỵ do tắc mạch máu.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng: Cung cấp vitamin D3 và K2 cùng lúc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp các đối phó tốt hơn với các tác nhân gây bệnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt vặt.
• Hỗ trợ phát triển xương và ngăn ngừa lão hóa: Sự kết hợp “D3+ K2” là quan trọng để tạo điều kiện tối ưu cho sự phát triển của xương và ngăn ngừa tình trạng lão hóa xương một cách hiệu quả.

Các chuyên gia nghiên cứu đã  khuyên rằng, việc cung cấp cả hai vitamin này đồng thời giúp cơ thể bé hấp thụ canxi từ thức ăn một cách hiệu quả hơn. Bởi vitamin D3 đóng vai trò như một “xe chở” canxi vào máu, và vitamin K2 có nhiệm vụ gắn canxi vào xương. 

Trong trường hợp nếu cơ thể bé thiếu vitamin D3 sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng canxi sẽ dừng ở thành ruột, gây triệu chứng táo bón, khó tiêu. Ngược lại nếu bổ sung thiếu vitamin K2, canxi sẽ không di chuyển, gây ra tình trạng vôi hóa động mạch. Đây là nguyên nhân khiến cho các bệnh tim mạch, sỏi thận tăng cao khả năng xảy ra ở bé. Do đó, cha mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ và đồng thời cả hai loại vitamin D3 và K2 cho trẻ để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe tốt nhất của bé.

Uống vitamin D3 K2 vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất?

Uống Vitamin D3 K2 vào thời điểm nào tốt nhất là câu hỏi được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Theo nhận định từ các chuyên gia y tế, vitamin D3 và K2 thuộc loại vitamin tan trong dầu, do đó chúng sẽ được hấp thụ tốt nhất khi được sử dụng cùng với các thực phẩm giàu chất béo.

Có một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau khoảng 2-3 tháng cho bé sử dụng vitamin D3 trong bữa ăn chính, khả năng cơ thể trẻ hấp thụ vitamin này tăng lên khoảng 50%. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng đã chứng minh rằng việc uống vitamin D3 trong các bữa ăn có chứa nhiều chất béo có thể tăng khả năng hấp thụ vitamin D3 lên đến 32%.

Do đó, có thể kết luận rằng thời điểm tốt nhất để uống vitamin D3 K2 là trong và sau bữa sáng bởi lúc này cơ thể bé sẽ có khả năng hấp thụ canxi tối đa cho xương. Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng, việc cho bé uống vitamin D3 K2 vào thời điểm bữa ăn, đặc biệt là sau khi đã hấp thụ chất béo từ thực phẩm như trứng, bơ, hạt hay quả hạch sẽ giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ, từ đó tăng tác dụng từ vitamin này một cách tối ưu nhất.

Cho trẻ uống D3K2 khi đói có sao không?

Nếu mẹ đã lỡ cho bé uống D3K2 sai thời điểm thì cũng đừng quá lo lắng, bởi việc này cũng sẽ không gây nguy hiểm đến sức khỏe của bé. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng như vậy có thể sẽ không mang lại hiệu quả hấp thụ tối ưu lượng vitamin. Cụ thể, nếu bạn cho bé uống vitamin D3 K2 khi bé đang đói, lượng dịch vị tiết ra trong dạ dày bé có thể làm phân hủy vitamin D3, từ đó khiến bộ đôi vitamin này giảm tác dụng.

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý không dùng vitamin D3K2 cho bé vào buổi tối bởi như vậy hàm lượng vitamin D3 trong máu có thể ảnh hưởng đến hormone Melatonin khiến chúng thuyên giảm đi.  Mặc dù hiện tại đây chỉ là lời truyền miệng và vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này, thế nhưng nếu bé có các triệu chứng như trằn trọc, khó ngủ, tỉnh giấc thường xuyên sau khi uống vitamin D3 K2 vào buổi tối, tốt nhất bạn nên xem xét việc thay đổi thời điểm sử dụng vào buổi sáng để đảm bảo nhất nhé. 

Các lưu ý nên nhớ để bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ đạt hiệu quả cao

Ngoài việc nắm rõ thông tin nên cho trẻ uống Vitamin D3 K2 vào thời điểm nào ở trên, cha mẹ cũng cần lưu ý thêm một số điều quan trọng khi bổ sung loại vitamin này cho trẻ để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả tốt nhất: 

• Điều chỉnh liều lượng đúng cách: Hãy luôn tuân thủ liều lượng khuyến cáo và không lạm dụng khi bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ. Bơi khi sử dụng quá liều có thể gây tăng hàm lượng canxi trong máu, dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, khô miệng, táo bón, suy thận, và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
• Chọn sản phẩm chứa cả D3 và K2: Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có sự kết hợp của cả vitamin D3 và K2 để tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể của bé.
• Kiểm tra tình trạng sức khỏe của bé định kỳ: Đưa bé đến các cơ sở y tế để khám định kỳ, kiểm tra sức khỏe, và tiến hành xét nghiệm tổng quát để đảm bảo rằng cơ thể bé không thiếu vitamin D3 hoặc K2. Nếu phát hiện tình trạn thiếu hụt, cha mẹ cần lưu ý tuân thủ kỹ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa trong việc bổ sung dưỡng chất.
• Bổ sung đúng thời điểm: Thời điểm tốt nhất để cung cấp vitamin D3 K2 là trong và sau bữa sáng. Cha mẹ có thể cho bé uống vào lúc bé ăn để đảm bảo hiệu quả hấp thụ tối đa. Ngoài ra, phụ huynh cũng cần tránh bổ sung khi bé đang đói vì có thể giảm khả năng hấp thụ vitamin vào cơ thể bé.

Welkids – Sản phẩm bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ hàng đầu hiện nay

Welkids D3K2 là lựa chọn để cung cấp vitamin D3 K2 cho bé được khuyên dùng nhiều nhất hiện nay. Sản phẩm là dòng vitamin đầu tiên và duy nhất có sự kết hợp của hai loại vitamin D3 và K2 trong dầu oliu hữu cơ được nhập khẩu trực tiếp từ Đức.

Với dạng nhỏ giọt, Welkids D3K2 thuận tiện khi chia liều trong sử dụng cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hàm lượng vitamin D3 (400 IU) và MenaQ7® (22,5 mcg) trong mỗi 6 giọt đáp ứng liều lượng được khuyến cáo cho trẻ, đồng thời đảm bảo tính an toàn.

Không chỉ thế, Welkids còn được chứng nhận về chất lượng và an toàn bởi các tổ chức quốc tế uy tín như chứng nhận hữu cơ EU thân thiện, an toàn cho trẻ sơ sinh (đối với dầu oliu có trong sản phẩm) hay chứng nhận an toàn GRAS và chất lượng ISO9001 quốc tế. Điều này giúp khẳng định chất lượng sản phẩm, khiến ba mẹ hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn Welkids để bổ sung vitamin D3 K2 cho bé.

Vậy là ở bài viết trên, chúng tôi đã giải đáp giúp bạn thắc mắc nên cho trẻ uống Vitamin D3 K2 vào thời điểm nào để đạt hiệu quả cao. Hy vọng qua chia sẻ, cha mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích để có thể cung cấp cho bé lượng dưỡng chất cần thiết để phát triển khỏe mạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn thêm về tình trạng cụ thể của bé, cha mẹ vui lòng liên hệ trực tiếp theo hotline 08.65.56.08.08 để được các Dược sĩ hỗ trợ tận tình nhất nhé!