Nhỏ Vitamin A đúng cách: chìa khóa phát triển tối đa sức khỏe cho trẻ

Vitamin A là một trong những loại vitamin thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ giúp phát triển thị lực, xây dựng hệ thống miễn dịch, chắc khỏe xương. Vậy nhỏ vitamin A cho trẻ như thế nào là đúng cách? Liều lượng như thế nào? Cần lưu ý những gì trong quá trình nhỏ vitamin A cho trẻ? Hãy cùng giải đáp ngay trong bài viết dưới đây 

Tại sao việc bổ sung, nhỏ vitamin A lại quan trọng?

Tình trạng thiếu hụt vitamin A khá phổ biến tại các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. Theo khảo sát South East Asian Nutrition Surveys (SEANUTS II), được công bố vào 6/2022, có tới 70% trẻ em Việt Nam không được cung cấp đủ Vitamin A trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Trong đó, trẻ em từ 6 đến 59 tháng tuổi là nhóm có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin A. Đặc biệt, trẻ em suy dinh dưỡng, trẻ em trong giai đoạn dậy thì và phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ thiếu vitamin A cao. Việc thiếu hụt vitamin A ảnh hưởng đến quá trình phát triển về thể chất và trí não cho trẻ, tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, đường hô hấp, thậm chí tăng tỉ lệ tử vong đối với trẻ dưới 5 tuổi.

Do đó, việc bổ sung Vitamin A ngoài bữa ăn, tức “nhỏ Vitamin A” là vô cùng cần thiết và quan trọng.

Vai trò của Vitamin A đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Vitamin A là 1 loại vitamin tan trong dầu, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em:

Phát triển thị lực: Retinol là một dạng hoạt động của vitamin A với vai trò tham gia vào quá trình tạo thành rhodopsin – một sắc tố nhạy sáng cho võng mạc, cần thiết cho thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu. Thiếu Vitamin A có thể gây ra tình trạng quáng gà, tầm nhìn kém, thậm chí là mù lòa ở trẻ em.

Bảo vệ da và niêm mạc: Vitamin A có vai trò điều hòa hoạt động tiết chất nhầy, ức chế quá trình tạo sừng trên niêm mạc. Việc thiếu hụt vitamin A dẫn đến hoạt động tiết chất nhầy giảm, dẫn đến khô niêm mạc, da nứt nẻ, sần sùi. Nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến mù lòa.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Vitamin A đóng vai trò chủ chốt trong hệ miễn dịch, tăng tổng hợp protein, cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Từ đó chống lại các tác nhân gây bệnh như vi rút vi khuẩn ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như sởi, viêm đường hô hấp, viêm phế quản.

Giúp xương chắc khỏe: tương tự với vitamin D, vitamin A cũng tham gia vào quá trình xây dựng và phát triển xương khớp, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phân chia tế bào, phát triển mô và giúp trẻ chắc khỏe xương, phát triển tối đa chiều cao cho trẻ

Tăng cường trao đổi và hấp thu dưỡng chất: vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc Duy trì sự chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả từ đó giúp cơ thể của trẻ duy trì trạng thái cân đối về dinh dưỡng hỗ trợ tăng trưởng và phát triển toàn diện 

Nhu cầu nhỏ vitamin A hàng ngày cho trẻ là bao nhiêu?

Liều lượng vitamin A hàng ngày cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi khác nhau. Bố mẹ cần lưu ý bổ sung theo liều lượng được khuyến cáo để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi nhỏ vitamin A cho trẻ. 

Theo khuyến nghị của Bộ Y Tế Việt Nam 2014, mức khuyến nghị bổ sung vitamin A cho trẻ như sau:

• Trẻ từ 0 đến 12 tháng tuổi: 400mcg/ngày
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 400mcg/ngày
• Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 500mcg/ngày

Nhỏ bao nhiêu vitamin A cho trẻ là quá liều? Nguy cơ là gì?

Theo Hội đồng Thực phẩm và dinh dưỡng của Viện Y học Hoa Kỳ, mức dung nạp tối đa đối với trẻ em từ 0 đến 3 tuổi là 600mcg/ngày và trẻ từ 4 đến 8 tuổi là 900mcg/ngày.

Nếu bổ sung quá liều lượng được khuyến cáo như trên sẽ dẫn đến nguy cơ tác động đến: 

• Hệ thần kinh: Quá liều vitamin A có thể gây ra các triệu chứng như buồn ngủ, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và cảm giác khó chịu.
• Đường tiêu hóa: gây ra rối loạn đường tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy và khó tiêu.
• Da và niêm mạc: da khô, da bong tróc và da nổi mụn. Ngoài ra, niêm mạc mũi và miệng cũng có thể bị tổn thương do rối loạn dịch tiết chất nhầy
• Gan: quá liều vitamin A có thể làm gia tăng tải lên gan và gây tổn thương gan.
• Xương: loãng xương, đau nhức xương và dễ gãy xương.
• Tính mạng: Quá liều vitamin A có thể dẫn đến tử vong hay còn gọi là hypervitaminosis A

Vì vậy, bố mẹ cần lưu ý cân bằng lượng vitamin A được bổ sung cho trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện mà không gây hại đến sức khỏe cho trẻ

Bổ sung Vitamin A cho trẻ thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thực phẩm là nguồn vitamin dồi dào cho trẻ, trong đó có những loại thức ăn giàu vitamin A mà bố mẹ có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của trẻ như sau:

• Rau xanh: Các loại rau xanh như cải bó xôi, rau muống, cải cúc, cải ngọt chứa nhiều beta-carotene, một dạng Vitamin A tự nhiên.
• Cà rốt và cà chua: Đây là những nguồn thực phẩm giàu beta-carotene, giúp bảo vệ thị lực và tăng cường hệ miễn dịch.
• Trái cây màu cam và vàng: Cam, hồng, và các loại trái cây có màu vàng đậm cũng chứa nhiều beta-carotene giúp tăng cường lượng Vitamin A trong cơ thể.
• Thịt và gan động vật: Thịt gia cầm và gan động vật chứa retinol, dạng Vitamin A có nguồn gốc động vật.
• Trứng: Trứng là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên giàu Vitamin A và các dưỡng chất khác, là lựa chọn tốt để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.
• Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai cũng chứa một lượng nhất định Vitamin A, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp canxi và bảo vệ hệ miễn dịch.

Lưu ý: bố mẹ hãy chọn các phương pháp chế biến thực phẩm như hấp, nấu, hầm thay vì chiên xào hoặc rán nhiều dầu để giữ lại lượng Vitamin A trong thực phẩm.

Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp bố mẹ khó có thể bổ sung đầy đủ lượng vitamin A cho trẻ thông qua thức ăn hàng ngày vì lượng vitamin A hao hụt trong quá trình chế biến, trẻ kén ăn, không bổ sung đủ khẩu phần ăn hàng ngày. Vì vậy, bố mẹ có thể bổ sung vitamin A một cách thuận tiện, đầy đủ thông qua thực phẩm bổ sung.

Nhỏ vitamin A cho trẻ với thực phẩm bổ sung Welkids ADEK

WELKIDS ADEK là sản phẩm đầu tiên và duy nhất chứa vitamin A và 03 vi chất thiết yếu khác (bao gồm vitamin D3, K2, E) tan trong dầu oliu hữu cơ tại Việt Nam. Với thành phần cung cấp Vitamin A được sản xuất tại Thụy Sỹ cùng với chất lượng uy tín hàng đầu, WELKIDS là Vitamin dạng nhỏ giọt duy nhất được chọn đăng trong Cẩm nang sử dụng thuốc MIMS của Bác sĩ, Dược sĩ.

WELKIDS được sản xuất dưới dạng nhỏ giọt, với liều lượng trong mỗi 6 giọt như sau: 

• 400mcg vitamin A (dưới dạng Retinyl palmitate)
• 400 IU Vitamin D3 (dưới dạng Cholecalciferol) 
• 4 mg vitamin E (dưới dạng D-alpha-tocopherol)
• 22.5mcg vitamin K2 (dưới dạng MK-7 Menaquinone)
• Dầu olive hữu cơ tự nhiên

Bố mẹ có thể chủ động điều chỉnh số lượng giọt sử dụng để bổ sung đủ liều lượng vitamin A tùy theo độ tuổi cho trẻ. Và bổ sung bằng cách nhỏ vitamin A trực tiếp cho trẻ hoặc thêm vào thức ăn, sữa công thức hàng ngày để đảm bảo đủ liều lượng được khuyến cáo.

Sản phẩm cũng đạt chứng nhận hữu cơ EU và chứng nhận an toàn GRAS nên đặc biệt thân thiện với trẻ sơ sinh.  Các mẹ có thể tìm hiểu thêm về WELKIDS ADEK và nhanh tay đặt hàng tại đây. 

Để nhận tư vấn chi tiết hơn tình trạng của bé, ba mẹ vui lòng liên hệ trực tiếp theo hotline 08.65.56.08.08 để được các Dược sĩ hỗ trợ tốt nhất.