Bật mí loại vitamin tổng hợp cho bé 4 tuổi tốt nhất hiện nay

Việc bổ sung và cung cấp vitamin và khoáng chất cho trẻ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Khi trẻ được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trên, sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ diễn ra ổn định và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Hãy cùng tham khảo bài viết sau để có thêm những thông tin bổ ích về vitamin, khoáng chất và chọn lựa loại vitamin tổng hợp cho trẻ 4 tuổi.

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé 4 tuổi

Vitamin thuộc nhóm dưỡng chất cần được bổ sung hàng ngày khi cơ thể đang trong quá trình phát triển và hoạt động bình thường. Thành phần vitamin thường được bổ sung cho trẻ bao gồm 4 loại vitamin tan trong chất béo như: vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K và vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin B,… Khoáng chất là một nhóm những chất vô cơ đảm nhiệm nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể con người. Tương tự như vitamin, hàm lượng khoáng chất hàng ngày cũng được bổ sung thông qua thực phẩm. 

Riêng đối với trẻ khỏe mạnh bình thường, trong giai đoạn phát triển, việc bổ sung và cung cấp vi chất dinh dưỡng trong đó có vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng. Khi trẻ được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng trên, sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ diễn ra ổn định, đồng thời giúp phòng ngừa bệnh tật, hạn chế sự tấn công của vi khuẩn, virus hiệu quả. Một số trường hợp khiến trẻ ở độ tuổi lên 4 nhưng vẫn xuất hiện tình trạng bị thiếu vitamin và khoáng chất như: 

• Trẻ chậm tăng trưởng thể chất và chậm phát triển
• Mắc một bệnh mãn tính
• Trẻ kém hấp thu
• Trẻ em có tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng 
• Trẻ trong thời kỳ tăng nhu cầu chất dinh dưỡng
• Những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay.

Lưu ý khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bé 4 tuổi

Bên cạnh việc xác định loại vitamin cần bổ sung thì liều lượng dùng thế nào cũng là vấn đề vô cùng quan trọng. Việc thừa hoặc thiếu lượng vitamin so với liệu khuyến cáo đều gây những tác động xấu tới sức khỏe của trẻ.

Tác hại của việc thiếu vitamin và khoáng chất 

Khi trẻ lên 4 tuổi nhưng không dung nạp đủ vitamin và khoáng chất, trẻ thường dễ mắc một số bệnh như:

• Thiếu vitamin A: trẻ dễ mắc các bệnh về mắt, nhiễm trùng, giảm đề kháng
• Thiếu vitamin B1: dễ sưng viêm, suy tim, viêm dây thần kinh 
• Thiếu vitamin C: làm tăng nguy cơ xuất huyết dưới da và niêm mạc, làm giảm sức đề kháng 
• Thiếu vitamin K: dễ chảy máu, xuất huyết 
• Thiếu vitamin D và canxi: dễ bị các bệnh về xương, chậm phát triển thể chất… 

Tác hại của việc dư thừa vitamin và khoáng chất 

Nhiều người lầm tưởng rằng bổ sung càng nhiều vitamin thì trẻ sẽ càng khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế, để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, chúng ta chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ theo nhu cầu của cơ thể. Tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe, trẻ sẽ có nhu cầu hấp thụ vitamin khác nhau, vì vậy cha mẹ nên cập nhật và theo dõi nhu cầu dinh dưỡng của trẻ thường xuyên. Nếu bổ sung quá nhiều vitamin và khoáng chất còn gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm cho trẻ:

• Thừa vitamin A: tăng nguy cơ ngộ độc và tăng áp lực nội sọ, ảnh hưởng đến sự phát triển xương, rối loạn thần kinh ở trẻ. 
• Thừa vitamin B6: gây viêm đa dây thần kinh, suy giảm trí nhớ 
• Thừa vitamin D: gây chán ăn, mệt mỏi, nôn mửa, chậm phát triển trí tuệ, thậm chí suy thận và tử vong
• Thừa vitamin K: có thể gây tan máu và vàng da ở trẻ em.

Bỏ túi ngay các nguồn bổ sung vitamin hiệu quả cho trẻ 4 tuổi

Ngày nay, có rất nhiều nguồn vitamin giúp cha mẹ có nhiều sự lựa chọn. Đặc biệt, bố mẹ có thể bổ sung cho trẻ qua các vitamin thường có sẵn trong thực phẩm để cung cấp dinh dưỡng hàng ngày. Khi lựa chọn thực phẩm, cha mẹ hãy nhớ tìm hiểu và chọn mua những thực phẩm an toàn, không chứa chất bảo quản. Điều này không chỉ giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả mà còn đảm bảo an toàn và sức khỏe.

Vitamin D

Vitamin D chỉ được tìm thấy trong một số loại thực phẩm, chẳng hạn như dầu cá và trứng. Trẻ cũng có thể hấp thu Vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bố mẹ nên chọn khung giờ phù hợp cho trẻ để tránh mắc những vấn đề không mong muốn về da. Bố mẹ có thể tham khảo một số thông tin khuyến nghị từ Bộ Y tế:

• Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi đang bú mẹ nên được bổ sung hàng ngày có chứa 8,5 đến 10 microgam vitamin D để đảm bảo trẻ có đủ. 
• Trẻ em từ 1 đến 4 tuổi nên được bổ sung 10 microgam vitamin D hàng ngày.

Vitamin A

Vitamin A rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, có lợi cho thị giác và giữ cho làn da trẻ khỏe mạnh. Các nguồn vitamin A tốt bao gồm:

• Các sản phẩm từ sữa
• Cà rốt, khoai lang, củ cải và xoài
• Các loại rau có màu xanh đậm, chẳng hạn như rau bina, bắp cải và bông cải xanh

Vitamin E

Là một trong những loại vitamin tan trong chất béo, vitamin E rất quan trọng đối với cơ thể con người. Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, chống đông máu, tăng cường hệ miễn dịch. 

Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm, trong các loại hạt, rau, thịt cá. Hàm lượng cao được biết đến trong một số loại như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, dầu mầm lúa mì và bông cải xanh.

Vitamin K

Vitamin K là một loại vitamin tan trong dầu, có hai dạng quan trọng nhất là vitamin K1 và K2. Vitamin K góp phần vào quá trình đông máu. Vitamin này thường có thể được tìm thấy trong tự nhiên từ thực vật hoặc động vật:

• Rau lá xanh đậm 
• Một số loại hạt và dầu thực vật 
• Thịt và các sản phẩm từ thịt (đặc biệt là các sản phẩm từ gan)
• Phô mai và các sản phẩm từ sữa 

Vitamin tổng hợp cho trẻ 4 tuổi tốt nhất hiện nay

Để đảm bảo con bạn nhận đủ chất dinh dưỡng, hãy cố gắng cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại thực phẩm và hạn chế đồ ngọt và thực phẩm tinh chế. Nếu trẻ được cung cấp chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng thì tình trạng dinh dưỡng của trẻ ở mức bình thường và có thể không cần bổ sung vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ về tình trạng dinh dưỡng của trẻ và chế độ ăn của trẻ dường như không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng thì ngay cả khi trẻ khỏe mạnh, bạn vẫn cần bổ sung vitamin và khoáng chất. 

Bố mẹ có thể tham khảo dòng sản phẩm WelKids ADEK rất an toàn và hiệu quả cho trẻ. Đây là sản phẩm duy nhất bổ sung đồng thời 4 vitamin thiết yếu (A, D3, E, K2) trong dầu oliu hữu cơ, là lựa chọn hàng đầu về vitamin tổng hợp cho bé 4 tuổi. Thành phần và liều lượng trong mỗi 6 giọt của sản phẩm Welkids bao gồm: 

• Vitamin A (dưới dạng Retinyl palmitate) 400mcg
• Vitamin D3 (dưới dạng Cholecalciferol) 400IU
• Vitamin E (dưới dạng D-alpha-tocopherol) 4 mg
• Vitamin K2 (dưới dạng MK-7 Menaquinone) 22.5mcg

Welkids với thiết kế chai thủy tinh có đầu pipet giúp trẻ dễ uống và hấp thu. Sản phẩm dạng lỏng có thể dễ dàng trộn lẫn cùng thức ăn hay sữa, rất thích hợp cho trẻ ở các độ tuổi. Sản phẩm với nguồn nguyên liệu minh bạch chi tiết và được chọn lựa từ các nhà sản xuất hàng đầu. Đối với trẻ từ 3-12 tuổi, bố mẹ chỉ cần bổ sung cho bé từ 8-12 giọt trong hoặc sau bữa ăn, hoàn toàn tiện lợi, nhanh chóng mà vẫn đảm bảo liều lượng cần thiết cho trẻ.

Nhìn chung, thực phẩm bổ sung vitamin tổng hợp tuy tốt nhưng vẫn không thể thay thế thực đơn ăn uống hàng ngày. Cha mẹ vẫn nên chú ý đến dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của trẻ, cung cấp cho trẻ các nhóm thực phẩm đầy đủ và cân đối. Hy vọng bài viết này đã giúp các bậc cha mẹ hiểu được tầm quan trọng và cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé 4 tuổi đúng cách cho trẻ, để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, đảm bảo sức khỏe ổn định. Bố mẹ hãy cùng đặt hàng và trải nghiệm sản phẩm tại đây nhé!